🔹Очень простая запеканка с гречкой и к урицей🔹

http://all-for-food.ru/post/144852130577 http://all-for-food.ru

🔹Очень простая запеканка с гречкой и курицей🔹
🔸 На 100 гр – 132 ккал 🔸 белки – 16 🔸 жиры – 5 🔸 углеводы – 5🔸

Ингредиенты:

– 300 г куриного филе
– 4 ст. л. готовой (отварной) гречки
– 100 г овощной смеси
– 3 яйца
– соль/специи по вкусу

Приготовление:

Мясо режем на мелкие кусочки. Добавляем все остальные ингредиенты, перемешиваем, выливаем в форму для выпечки и отправляем в духовку.
Выпекать при 180 градусах 45-50 минут.

NYQ52XQbgtI.jpg

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s