🔹 ПП-ватрушка По-королевски 🔹

http://all-for-food.ru/post/139149310532 http://all-for-food.ru

🔹 ПП-ватрушка По-королевски 🔹
🔸 На 100 гр – 175,32 ккал 🔸 белки – 13,27 🔸 жиры – 5,59 🔸 углеводы – 18,35 🔸

🔹 Ингредиенты:
🔹 Для теста:
– 160 г овсяной муки (молотых овсяных хлопьев)
– 1 ст. л. меда
– 2 ст. л. оливкового масла
– 1/3 ч. л. соды
– щепотка соли

🔹 Для начинки:
– 400 г обезжиренного творога
– 2 желтка
– 4 белка
– 2 ст. л. натурального йогурта
– 1 ст. л. овсяной муки
– стевия

🔹 Приготовление:
Все ингредиенты для теста погрузить в блендер и взбить до получения крошки.
Творог пробить блендером, добавить все остальные ингредиенты для начинки кроме белков, смешать. Белки взбить до пиков, осторожно ввести их в творожную массу.
В форму выложить ¾ части крошки, затем всю творожную массу, на нее-оставшуюся крошку. Печь 35-40 минут при 180°

Приятного аппетита!

Tl6Gjo8nJSc.jpg

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s