Рецепты утренних бодрящих коктейлей

http://amazing-food.ru/post/92517318288 http://amazing-food.ru

1. С корицей

Ингредиенты:

обезжиренный йогурт 125 млМолоко коровье, обезжиренное 0,5% 250 млЯблоки 2 штСок яблочный 125 млКорица по вкусуВремя приготовления: 10 минут Калорийность блюда: 273 ккал

Просто смешайте все компоненты в блендере и доведите до однородного состояния. Этот напиток даёт хороший заряд на весь день.

Приятного аппетита!

2.Утренняя бодростьГустой коктейль-кашка – отличное решение для завтрака.

Ингредиенты:хлопья 2 ст. л. многозерновыемолоко кислое 50 мл (можно заменить йогуртом)банан 1 штяблоко кисло-сладкое 1 шт небольшоелимонный сок 1 ч. л.мед 1 ч. л. без верха, можно меньшекорица 2 г для украшения

Приготовление коктейля Утренняя бодрость1. В блендер насыпаем хлопья и заливаем их молоком.2. Сверху кладем банан кусочками.3. Яблоко очищаем от шкурки и сердцевинки, режем дольками, добавляем в блендер, сбрызгиваем лимонным соком.4. Кладем чайную ложечку меда. Для меня получилось довольно сладко, в следующий раз положу поменьше.5. Взбиваем все блендером пару минут до однородности, перекладываем в глубокую тарелочку, украшаем корицей.Приятного аппетита!

3.Утренний заряд бодрости: кофейный коктейль с апельсиновым соком

Ингредиенты:50 грамм сока апельсина (предпочтительнее свежевыжатый);50 грамм свежего кофе, желательно эспрессо;20 грамм двадцатипроцентных сливок;сахар по усмотрению.

Свежеприготовленный кофе ставим на окно, чтобы он остыл. Взбиваем вместе сахар и сливки, добавляем туда сок (или выжимаем апельсин, в зависимости от вашего выбора). В получившуюся смесь вливаем кофе. По идее кофе должен осесть вниз, а сок и сливки – подняться наверх, в результате чего получится многослойный напиток (особенно хорошо это получится, если взять более густые сливки). Наливаем получившийся напиток в бокал и наслаждаемся! Апельсиновый сок, к слову, можно без проблем заменить другим цитрусовым, например, грейпфрутовым или даже натуральным мульти фруктовым/тропическим соком.

Приятного аппетита!

ds8DNNuJtzk.jpg

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s