30 June, 2014 14:34

http://games-and-society.arrowcss.ru/1/

Advertisements

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЮСТА

http://sports-strong.ru/post/90271135069 http://sports-strong.ru

1. Классическое отжимание на прямых ногах выполнять с непривычки тяжело, поэтому оставьте его на потом. Начинайте с отжиманий на четвереньках. Опуститесь на колени, руки на ширине плеч, ладони параллельны друг другу. Когда, отжимаясь, будете сгибать руки в локте, следите, чтобы линия спины была прямой, не прогибайтесь в пояснице.

2. Для жима от груди в положении лежа возьмите гантели или литровые пластиковые бутылки с водой. Если делаете упражнение в зале, используйте штангу. Лягте на скамейку – диван или кровать не подойдут, по обе стороны от тела должно быть пространство достаточное, чтобы развести руки. Итак, легли, руки с гантелями развели в стороны и согнули в локтях под углом в 90°. Руки от плеча до локтя – прямые, не давайте им “провисать”. Плавно поднимите руки вверх, выпрямите, затем медленно опустите в исходное положение.

3. Выполняется то же упражнение, лежа на скамье с гантелями. Руки, слегка согнутые в локтях, вытяните вверх, гантели параллельны друг другу. На вдохе руки чуть разводим в сторону, на выдохе возвращаем в прежнее положение. Угол сгиба в локтях старайтесь не менять..

4. Сядьте по-турецки, спина прямая, мячик среднего размера держите перед собой двумя руками, локти разведите в стороны. Затем очень быстро, частыми движениями сжимайте мячик. Делайте упражнение в течение минуты.

5. Лежа на скамейке, ноги согнуты, можно опустить их на пол, можно поставить на скамью. Руки с гантелями подняты вверх перед собой и согнуты в локтях под прямым углом, гантели должны оказаться точно надо лбом. На выдохе тяните руки тяните назад, за голову, на вдохе возвращайте. Локти в стороны не разводите.

Когда будете делать упражнения, все время следите, что напрягаете: мышцы рук или груди. Если чувствуете тяжесть в подмышечной впадине, значит, напрягаются грудные мышцы, и вы все делаете правильно.

Каждое упражнение выполняется в 3 подхода, 1 подход – 8-12 повторений. Как правильно выбрать нагрузку? После первого подхода вы почувствуете, где находятся грудные мышцы. После второго – напряжение в этом месте. А каждое повторение третьего будет даваться все труднее. Если перечисленных ощущений нет, значит, что-то делаете неправильно.

Заключайте комплекс растяжкой. Разведите руки по диагонали: правая – вверху, левая – внизу. Затем порывистыми движениями отведите их назад. Поменяйте положение рук и повторите упражнение. В конце занятия “округлите” спину и несколько раз потянитесь вперед.

xYk5BAUmrqI.jpg

Чип вместо мозга

http://newtech.pure-css.ru/212/

В корпорации IBM рассказали о разработке новой компьютерной архитектуры, которая функционирует по аналогии с основными принципами функционирования головного мозга человек. В подразделении IBM Research сообщают о создании прототипа так называемых нейросинаптических чипов, а также новой экосистемы программного обеспечения для них. В IBM сообщают, что современные процессоры в компьютерах имеют совершенно отличный от человеческого мозга принцип работы, именно поэтому симуляция мозговых процессов на современных суперкомпьютерах идет так медленно.

В компании надеются, что её новые нейросинаптические чипы позволят совершить прорыв в этой области и послужат фундаментом для создания нового поколения приложений, которые по своей логике будут похожи на искусственный интеллект и позволят создавать компьютерные системы, которые будут по-настоящему похожи на людей. Такие решения будут способны сами мыслить, создавать логические решения, а также самостоятельно получать знания и использовать их для когнитивного процесса.

“Мы уже работаем над языком Фортран для нейросинаптических чипов”, – говори старший директор проекта Дхармендар Модха. “Пока такие чипы – это лишь небольшие помощники нынешним процессорам, но в будущем они дадут нам фундаментально новые возможности и технологические достижения, которые можно будет получить за счет работы сети нейросинаптических ядер”, – говорит он.

Модха говорит, что в основе подобных чипов лежит система ультра-многопоточного и высокопараллельного вычисления, а также необычная когнитивная архитектура, которая симулирует работу нейронов и синапсов головного мозга. В IBM сообщают, что на практике такие чипы функционирует по “мозго-подобной модели”, соответственно, они могут поддерживать широкий спектр вычислений, связанных с принятием решений, прогнозированием и многоаспектным анализом.

В конечном итоге, IBM собирается оснастить свои нейросинаптические чипы десятком миллиардов нейронов и сотней триллионов синапсов, при этом “искусственный мозг” будет потреблять не более 1 кВт электричества и иметь объем, сопоставимый с объемом реального мозга взрослого человека.

Мыльная плёнка как материал для нанотр убопроводов

http://sci.arrowcss.ru/311/

Анна-Лаура Бьянка с коллегами из Лионского университета обнаружили, что если к 100-нанометровой плёнке мыльного пузыря приложить электрический ток, то жидкость внутри такой плёнки начнёт подниматься вверх.

Микрогидродинамика, изучающая поведение малых потоков и объёмов жидкости – обычно в пределах пиколитров, стандартно имеет дело с каналами микронной толщины. Однако французские физики решили попытать счастья с наноканалами с мягкими стенками, где существенных успехов не было. Для этого они использовали сверхтонкие плёнки, с которыми мы чаще всего сталкиваемся на поверхности мыльных пузырей и которые по толщине обычно не выходят за пределы нанометров.

5c2a68d4c25870e23f0418598ca04ad2_resized_width_1e44c4a6fffe1e83a7145c403ae3cca7_500_q95.jpg

Для их генерации использовались две покрытые платиной пластинки, расстояние между которыми составляло 0,5 см. После добавления в воду поверхностно-активных веществ и хлорида калия, обеспечивающего свободные ионы, получившийся относительно устойчивый пузырь был заключён между пластинками.

Поскольку молекулы ПАВ были заряжены положительно, а ионы калия – отрицательно, 2 типа молекул притягивались между собой. Ну а электрическое поле тащило ионы на поверхности плёнки и жидкость внутри неё.

Авторы работы считают, что плёнка выказала электроосмотическое поведение, а “выдающаяся эффективность” явления была обусловлена очень большим соотношением поверхности каналов и объёма жидкости, характерной именно для наноканалов. Попутно обнаружилось, что воздействие тока на стенки каналов вызывало их утолщение и стабилизацию, чего обычно у мыльных пузырей не бывает.

Как отмечает г-жа Бьянка, это создаёт потенциальную возможность генерации стабильных наноканалов со стенками из мыльной плёнки – дешёвых и позволяющих эффективно переносить жидкости. Ну а поток и приложенное к мыльной плёнке напряжение, на её взгляд, имели в опытах нелинейную связь, и “это интересно, потому что перед нами почти диодные качества”.

Отчёт об исследовании опубликован в журнале Physical Review Letters.